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Rückenmassagen & Nackenmassagen bei Rückenschmerzen, Verspannungen und Behandlungen

Rückenschmerzen sind eine Volkskrankheit. Können Rückenmassagen oder Nackenmassagen helfen?

Es ist ein Kreuz mit dem Kreuz!

Rückenmassagen sowie Nackenmassagen können oft Schmerzen und Verspannungen im Bereich des Nackens und Rückens lindern, deren Ursachen Überlastung oder Fehlhaltungen bei z.B. Computerarbeit sein können!

Rückenmassagen und Nackenmassagen bei akuten Rückenschmerzen

Fragen Sie bei Rückenschmerzen vor einer Rückenmassage besser Ihren Arzt. Bei Schmerzen im Massagebereich oder einigen anderen Beschwerden sollten Sie keine Rückenmassagen wahrnehmen. Auf jeden Fall sollten Sie bei Beschwerden vorher immer Ihre Masseurin oder Masseur informieren. Bei Verspannungen sind Rückenmassagen hingegen eine ideale Behandlung.

In Verbindung mit Rückenmassagen kann eine Rückenschule, wandern oder auch schwimmen gleichzeitig zum Muskelaufbau beitragen. Gelenke und Muskulatur sind immer Änderungen unterworfen, je nach Abnutzungsgrad oder auch Belastung. Muskeln werden nur bei Bewegung stärker aufgebaut, sonst bilden sie sich zurück. Auch die Gelenke brauchen ausreichende Bewegung, nur so werden sie geschmiert.

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Rückenmassagen bei Rückenschmerzen - Behandlung und Methoden

Breuß - Methode

Eine sanfte chiropraktische Art ist die Breuß - Methode. Massagen bei Rückenschmerzen, für Wirbelsäulenprobleme und Bandscheibenschäden nach Rudolf Breuß sind aufbauend und sollen sehr wirkungsvoll sein. Hier werden die Muskeln, außer mit Rückenmassagen, auch in Verbindung mit Bewegung aufgebaut.

Tibetische Rückenmassage

Eine weitere Art von Rückenmassagen ist die tibetische Rückenmassage. Diese durfte ich selbst bei einem tibetischen Massagelehrer in Dharamsala genießen. Die tibetische Rückenmassage ist eine für Muskeln und Nerven sanfte Methode.

Klassischen Rückenmassagen

Dagegen sind die klassischen Rückenmassagen (Schwedische Massagen) durch streichende und kreisenden Bewegungen mit Kneten zur Muskellockerung als Behandlung bekannt. Kneten, streichen und walken sollen hier zur Enspannung und Lockerung der Muskulatur führen.

Ayurvedische Rückenmassagen

Durch Ayurveda-Therapeuten werden die aus Indien stammenden ayurvedische Rückenmassagen angeboten. Bei Ayurveda sind Rückenmassagen auch als Trockenmassage "Garshan" mit einem Seidenhandschuh möglich.

Sie sehen, Massagen sanft oder kräftig, Rückenmassagen mit oder ohne Öl, es gibt vielfältige Möglichkeiten, durch Rückenmassagen Verspannungen zu lösen, Schmerzen zu lindern und etwas für Ihr Wohlbefinden zu tun.
Bedenken Sie bitte, auch die besten Rückenmassagen können bei Bewegungsmangel, falscher Ernährung oder nicht rückengerechter Körperhaltung wenig ausrichten. Ob Rückenschule, Rückenmassagen, Wassergymnastik oder spezielle Aufbauprogramme, Sie trainieren Ihre Muskeln und schmieren die Gelenke. Und die braucht nun mal der Körper für die Stabilität Ihres Halteapparates. Massagen wie Rückenmassagen oder Nackenmassagen können in Verbindung mit ausreichender Bewegung Rückenbeschwerden und Verspannungen vorbeugen. Denn Rückenmassagen - Nackenmassagen lockern die Bänder, stimulieren die Muskeln.


Wer rastet, der rostet, sagt der Volksmund. Hauptsache ist, Sie sind aktiv. Und das ist eine Sache, die im Kopf beginnt. Denn oft entsteht ein Teufelskreis von Rückenschmerzen und Muskelverspannungen, leider häufig verbunden mit seelischen Belastungen. Rückenmassagen, Nackenmassagen sind nicht wegzudenken als Vorbeugung vor Rückenschmerzen und Verspannungen. Fragen Sie doch einfach mal Ihre Krankenkasse nach einem Kurs oder einer Behandlung. Oder wie wäre denn ein sanftes Streicheln Ihres Rückens durch Ihre Partnerin/ Partner? Rückenmassagen für Ihren Körper, Geist und die Seele.

Anbieter einer Massage wie Rückenmassagen oder Nackenmassagen als Behandlung gegen Muskelverspannungen finden Sie sicher auch in Ihrem Ort. Ob in Dresden, Hamburg, Berlin, Frankfurt oder Düsseldorf. Massagen in Kölln, Bonn oder München.

♣ Rückenmassagen gegen Verspannungen und Rückenschmerzen ♣


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